「もしもあの時」という問いとの向き合い方 - 未解決事件被害者家族の自責の念と心の支え
「もしもあの時」という問いとの向き合い方 - 未解決事件被害者家族の自責の念と心の支え
未解決事件は、被害者やそのご家族から、大切な人の存在だけでなく、平穏な日常、未来への希望、そして時には心の平穏までも奪い去ってしまいます。筆舌に尽くしがたい悲しみや怒り、無力感など、様々な感情が渦巻く中で、多くのご家族が抱える痛ましい感情の一つに、「もしもあの時、違う行動をとっていたら…」という自責の念や後悔があることを、私たちは知っています。
この「もしも」という問いは、過去に戻れない現実との間で、計り知れない重さをもって心にのしかかります。なぜ、このような感情が生まれるのでしょうか。そして、どうすれば、この重い問いと共に歩んでいけるのでしょうか。
自責の念が生まれる背景
愛する人を突然奪われたという極限の状況では、人は自分自身や周囲の状況を理解しようと努めます。しかし、未解決事件においては、その原因や経緯が明確にならないことが多く、理解のしようがありません。このような不確実性の中で、人は無意識のうちにコントロールできる「何か」を探そうとします。その対象が、残念ながら「あの時の自分」になってしまうことがあるのです。
「あの時、一緒に出かけなければ…」「もっと早く連絡していれば…」「あのサインに気づいていれば…」といった思考は、事件の理不尽さや防ぎようのなかった不条理を受け入れることが困難であるために、起こる心の働きなのかもしれません。自分を責めることで、あたかも事件を防ぐことができたかのように感じ、どうしようもなかった現実から一時的に目を背けてしまう。それは、あまりにもつらく、無力な状況下で、心が自分自身を守ろうとする一つの形とも言えるでしょう。
しかし、このような自責の念は、深い悲しみに加えて、さらなる苦しみをご家族にもたらします。自分を責め続けることは、心身ともに疲弊させ、孤立感を深める原因ともなり得ます。
後悔との向き合いの難しさ
後悔は、過去の選択や行動について感じる感情です。未解決事件においては、「あの時ああしていれば、結果は違ったのではないか」という強い思いが、後悔として心に残り続けます。時間は不可逆であり、過去を変えることはできません。この変えられない現実と、変えたいと強く願う気持ちとのギャップが、後悔をより一層つらいものにします。
特に、事件発生前の些細なやり取りや、最後の別れの場面などを思い出すたびに、「なぜ、もっと違う言葉をかけなかったのか」「なぜ、もっと大切に過ごさなかったのか」といった後悔が押し寄せることがあります。これは、失って初めて、その存在の大きさを改めて感じると同時に、もう二度と取り戻せない時間への痛切な思いから生まれる感情です。
後悔の念は、過去に縛り付け、未来への一歩を踏み出すことを困難にさせることがあります。また、周囲には理解されにくい感情であるため、一人で抱え込んでしまいがちです。
自分を責めないための心の支え
自責の念や後悔は、未解決事件のご家族が経験し得る、非常に自然な感情です。しかし、その感情に飲み込まれず、少しでも心を軽くするために、どのような心の支えが必要なのでしょうか。
まず、「あの時」のあなたは、その時点での最善を尽くしていた、あるいは、未来に起こるであろう悲劇を予見することは不可能だった、という客観的な事実に目を向ける努力が必要です。これは簡単なことではありませんが、自分を責めるのではなく、困難な状況に置かれていた「あの時の自分」を労わる視点を持つことが大切です。
次に、あなたは一人ではない、ということを思い出してください。同じように自責の念や後悔に苦しんでいる被害者家族は、決して少なくありません。ご自身の感情を言葉にして、信頼できる家族や友人、同じ経験を持つ他の被害者家族などに話を聞いてもらうことは、孤立感を和らげ、心の負担を軽減する助けとなります。このサイト「家族たちの声」が、その一助となれば幸いです。
また、専門家による心理的なサポートも非常に有効です。カウンセラーや臨床心理士といった専門家は、ご家族が自責の念や後悔といった複雑な感情と向き合い、整理していくプロセスを、安全な環境で丁寧にサポートしてくれます。自分だけで抱え込まず、専門家の力を借りることも、大切な心の支えとなります。
そして、失われたご家族への愛情や、共に過ごした幸せな時間、その人が残してくれた良い思い出に意識を向けることも大切です。自責や後悔の念に囚われそうになった時、温かい記憶に触れることで、心のバランスを取り戻すことができるかもしれません。
社会ができること：寄り添うということ
私たち社会ができることは、被害者家族が抱えるこのような内面的な苦悩に対して、深い理解と寄り添う姿勢を示すことです。安易に「あなたのせいではない」と否定したり、「気にするな」と軽く扱ったりすることは、かえってご家族を傷つけ、孤立させてしまう可能性があります。
大切なのは、判断や評価をすることなく、ただ静かに耳を傾けることです。ご家族が話したいときに話し、話したくないときには無理強いしない。感情をそのまま受け止め、「つらかったですね」「苦しかったですね」と、その痛みや苦悩に共感する姿勢が、何よりの支えとなります。
まとめ
未解決事件の被害者家族が抱える自責の念や後悔は、深く、そして複雑な感情です。「もしもあの時」という問いは、簡単には消えない心の傷跡かもしれません。しかし、あなたは一人ではありません。この痛みを理解しようとする人々がいます。同じように苦しんでいる人々がいます。そして、専門的な知識と温かい心をもって支えたいと願う専門家がいます。
自分を責める必要はありません。あの時、最善を尽くそうとしていたあなたがいたはずです。後悔の念を抱えながらも、今を生きるご自身の心を大切にしてください。そして、どうか孤立を選ばず、必要なときに助けを求めてください。あなたの心の平穏が、少しでも取り戻されることを、心から願っております。